Liputan6.com, London: Teknologi yang memudahkan
kita di segala bidang ternyata juga menyebabkan penyakit yang terkadang tidak
kita sadari. Salah satunya, pengunaan smartphone atau tablet dapat menyebabkan
sakit di seputar leher atau "text neck". Kondisi ini sering dijumpai
akibat orang lebih sering menundukkan kepala ketika menggunakan telepon seluler,
layar komputer atau tablet.
Gangguan ini disebabkan peregangan leher dalam
jangka panjang yang dapat menyebabkan kerusakan permanen artritis jika tidak
dirawat. Para ahli mengatakan, semakin populer penggunaan smartphone dan tablet
membuat kasus ini meningkat karena cedera regangan meningkat.
Dalam kondisi parah, otot-otot ini akan tertekuk
sehingga akan menyakitkan jika diluruskan ke posisi yang benar. Hal ini karena
sendi dan jaringan di leher tak dibangun untuk dapat menahan posisi membungkuk
dalam waktu yang lama, sehingga akan menyebabkan rasa nyeri jika terlalu banyak
tekanan. Kondisi ini juga dapat menyebar ke sakit kepala, lengan bahu, dan
nyeri pergelangan tangan.
"Bayangkan jika Anda duduk dengan kaki
disilangkan dalam waktu yang lama, maka akan terasa kaku dan sakit saat kembali
ke posisi normal. Itulah yang terjadi pada leher, "kata Ratna Lancaster
dari Klinik Sakit Punggung di Leeds, Inggris.
Jika seseorang terus-menerus melakukan hal ini,
maka tubuh secara bertahap akan beradaptasi dengan tekanan sehingga menyebabkan
peningkatan keparahan kerusakan yang mungkin tak dapat direalisasikan. Jika
posisi kepala dan leher yang salah dalam waktu yang lama, dapat menyebabkan
kelengkungan dari leher yang sulit untuk dipulihkan sehingga berpotensi menyebabkan
masalah kesehatan serius.
Sementara Tim Hutchful dari British Chiropractic
Association ini menyebutkan anak-anak lebih berisiko terkena gangguan itu.
Sebab berat kepala mereka lebih besar dari tubuh. Ketika kepala membungkuk ke
depan maka otot lebih banyak digunakan.
Meski begitu, kondisi ini dapat dihindari dengan
beristirahat setiap 10 menit, duduk lurus ke depan dengan memegang telepon atau
tablet sedikit lebih tinggi sehingga posisi table setingkat dengan mata. Selain
itu, olahraga teratur dan tidak mengabaikan rasa sakit yang muncul akan
mencegah penyakit.(medicmagic/Telegraph/AIS).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar